5 Säulen für ein langes Leben

Auf dem Weg in eine friedvolle, nachhaltige und gesunde Zukunft sollten wir uns mit den fünf Säulen für ein langes Leben vertraut machen. Es bringt nämlich niemandem etwas, wenn du, ich oder wir nicht mehr hier sind.

Wir leben in einer Zeit, in der Krankheiten auftreten, die wir kaum, nur teilweise oder gar nicht heilen können. Krebs ist eine dieser Krankheiten. Die Schulmedizin hat bereits viele Durchbrüche erzielt, und dafür bin ich sehr dankbar. Doch anstatt nur zu reagieren, sollten wir agieren und die Ursachen für unsere Krankheiten finden, um diese erst gar nicht entstehen zu lassen. Das gilt insbesondere im Hinblick auf uns selbst und unseren Körper. Er ist die Basis unseres Lebens; wenn er funktioniert, können wir unser Leben und unseren Seelenplan auf diesem wundervollen Planeten im wahrsten Sinne des Wortes „erleben“.

Es gibt viele Menschen, die mittlerweile weit über 100 Jahre alt werden, und wir wollen untersuchen, welche Faktoren und Ursachen zu diesem beeindruckenden Alter führen können.

Es gibt Länder und Regionen auf dieser Erde, in denen Menschen ein langes Leben führen. Zahlreiche Forschungen haben gezeigt, dass bestimmte Faktoren immer wieder zutreffen und sich bei den über 100-Jährigen wiederholen.

Eine äußerst wichtige Rolle spielt dabei eine gesunde Ernährung mit eher weniger Kalorien und vielen Nährstoffen. In der mediterranen Küche findet man oft genau die passende Richtung. Nicht ohne Grund führen Menschen in Okinawa, aber auch in Sardinien ein langes und gesundes Leben.

Viele der dort lebenden alten Menschen besitzen einen Garten, in dem sie ihre Lebensmittel selbst anbauen. Dadurch erhalten sie nicht nur biologische und energetisch mit ihnen verbundene Lebensmittel, sondern erfüllen gleichzeitig zwei weitere wichtige Faktoren für ein langes Leben: körperliche Aktivität und frische Luft.

Wir sprechen hier nicht von harter und schwerer Arbeit. Ganz im Gegenteil: Wenn wir etwas mit Freude und Liebe tun, ist es keine Arbeit, sondern Genuss, und das wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit und unser Leben aus.

Auch das geistige Engagement darf nicht zu kurz kommen. Jeder von uns ist hier, um seine Berufung und seinen Seelenplan zu erfüllen. Wenn wir unsere wahre Berufung erkennen, ist diese nicht nur für uns persönlich von Vorteil, sondern auch für unsere Mitmenschen. Es ist wichtig, diese Berufung zu finden und zu leben. Meine Berufung ist es unter anderem, dieses Buch zu schreiben und daraus eine neue Form der Gemeinschaft und des Zusammenlebens zu schaffen, die langfristig funktioniert und Bestand hat.

Natürlich dürfen wir auch die sozialen Kontakte nicht vergessen. In einer echten Gemeinschaft erleben wir nicht nur soziale Kontakte, sondern spüren und fühlen die tiefe gemeinsame energetische Verbindung sowie gemeinsame Interessen und Visionen. Wir können uns jederzeit mit Jung und Alt austauschen, uns gegenseitig helfen und anderen mit Rat und Tat zur Seite stehen.

Ein letzter und wichtiger Faktor ist das, was auch mein Vater mir schon von klein auf immer mitgegeben hat ist folgendes:

„Positives Denken und eine entspannte Lebenseinstellung sind essenziell für ein langes aber auch glückliches Leben.„

Das heißt nicht, dass wir das Negative wegschieben oder nicht annehmen. Wir geben einfach nur der positiven und lichten Seite des Lebens mehr Energie und Aufmerksamkeit und richten uns positiv auf das Leben aus.

Regnen tut es sowieso, egal wie meine Gedanken sind. Wichtig ist was ich daraus mache. Ob ich mich im Greul gegenüber dem Regen befinde oder im Regen vor Freude tanze und dankbar bin, dass er uns Wasser für uns, unsere Tiere und unser Land schenkt. Es ist immer das, was wir daraus machen – also es ist sozusagen IMMER…

…eine Frage der Perspektive!

Ich empfinde es als überaus wichtig die Hauptpunkte für ein langes Leben nochmals aufzulisten, damit wir uns diesen wirklich bewusst werden.

1. Die Ernährung

Natürlich, gesund, biologisch und ausgewogen. Regional und der Jahreszeit sowie dem Ort entsprechend. Wenn möglich noch selbst angebaut. Hierfür ist der eigene Garten essentiell.

2. Soziale Kontakte

Eine Gemeinschaft lebt von einem Zusammensein, einem Zusammenwirken, sowie einer achtsamen Kommunikation und gegenseitigen Austausch voller Ehrlichkeit, Liebe und Vertrauen. 

3. Bewegung 

Egal ob entspannte Bewegung im eigenen Garten oder Sport – solange es ausgewogen ist und einem gut tut – sollte wir uns ihr widmen. Bewegung hält uns und unseren Körper fit. Es reichen auch schon Spaziergänge oder kleine Wanderungen in der Natur und vor allem im Wald. 

4. Eine positive und entspannte Lebens- und Denkweise

Positives Denken und einfach mal die Herausforderungen und dem Alltag des Lebens entspannt gegenüber zu treten sowie sich oft auch die Zeit für sich selbst zu nehmen, wirken sich äußerst positiv auf unserem Körper und unsere Gesundheit aus. Stress möglichst vermeiden oder erst gar nicht entstehen lassen.

5. Persönliches Wachstum und eine Aufgabe

Egal in welchem Alter wir sind, jeder von uns hat einen Seelenplan, also einen Zweck, warum er auf dieser wundervollen Erde ist. Menschen möchten wachsen und lernen, vor allem innerlich, sich selbst finden und ihre wahre Berufung leben. Diese kann sich im Laufe des Lebens jederzeit ändern. Das kann für ältere Menschen das Babysitten der Nachbarskinder in der Gemeinschaft sein, für mich/uns dieser Blog oder für dich deine Berufung.

Was auch immer – Hauptsache wir tun das, was uns glücklich macht, uns erfüllt und was am besten noch ein positiver Mehrwert für die ganze Menschheitsfamilie ist.